Психорегуляция: Как управлять своим состоянием
Артем Демиденко
"Психорегуляция: Как управлять своим состоянием" – это руководство по освоению искусства управления собственными эмоциями и ментальным балансом в современном мире. Эта книга предлагает читателям возможность глубже понять механизмы, лежащие в основе их психического состояния, и научиться взаимодействовать с подсознанием для достижения гармонии.
От основ нейрофизиологии и роли нервной системы в управлении эмоциями до практических методов борьбы с эмоциональным напряжением, таких как дыхательные практики и визуализация, книга предлагает современные и проверенные техники для повышения эмоциональной устойчивости. Здесь вы найдете нужные советы по поддержанию ментального баланса, начиная от правильного питания и физической активности до медитации и позитивного мышления.
Погрузитесь в открытие внутренних ресурсов, развивая осознанность и внутреннюю гармонию в мире, полном стрессов. "Психорегуляция" вдохновляет быть лучшей версией себя каждый день.
Обложка: Midjourney – Лицензия
Артем Демиденко, Психорегуляция: Как управлять своим состоянием — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Психорегуляция: Как управлять своим состоянием» онлайн
Метки: Артем Демиденко, ментальное здоровье, нейрофизиология, психическое здоровье и психогигиена, психология личности, Самиздат, только на ЛитРес, эмоциональный интеллект
Рубрики: Личностный рост
Комментарии ()