Как забыть негатив и стать счастливым
Инга Бергман
Почему одни люди словно притягивают негатив, а другие легко проживают трудности и идут дальше? Почему кто-то застревает в болоте тяжелых переживаний, а кто-то движется вперед, сохраняя внутренний свет? Эта книга – ваш путеводитель по трансформации от негативного мышления к счастливой жизни.
Опытный психолог с более чем двадцатилетним стажем делится проверенными техниками и упражнениями, которые помогли сотням людей выбраться из ловушки негативного мышления. Вы узнаете, как работает ваш мозг, научитесь распознавать и трансформировать негативные паттерны, освоите практики эмоциональной устойчивости и откроете для себя источники подлинного счастья.
Книга содержит пошаговую систему работы с негативными эмоциями, дневники самонаблюдения, медитативные практики и техники позитивного переосмысления жизненного опыта. Каждая глава – это конкретный шаг к более осознанной и радостной жизни.
Инга Бергман, Как забыть негатив и стать счастливым — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Как забыть негатив и стать счастливым» онлайн
Метки: в поисках счастья, Инга Бергман, негативные влияния, психологические травмы, психология личности, психология успеха, Самиздат
Рубрики: Общая психология, Социальная психология
Комментарии ()