Перфекционизм и выгорание: Как выйти из замкнутого круга
Артем Демиденко
"Перфекционизм и выгорание: Как выйти из замкнутого круга" – это путеводитель для тех, кто устал бесконечно гнаться за идеалом и чувствует, как силы покидают их в процессе. Автор глубоко исследует природу перфекционизма и его связь с эмоциональным выгоранием, объясняя, почему современное общество подталкивает нас к установлению недостижимых стандартов и меряет наш успех чужими ожиданиями. Вы узнаете, как перфекционизм влияет на психику, здоровье и самооценку, почему страх ошибок разрушителен и каким образом он запускает незаметный, но опасный процесс внутреннего истощения.
Книга предлагает практические методы, чтобы научиться принимать несовершенство, находить радость в процессе, а не в результате, устанавливать здоровые границы нагрузки и восстанавливать баланс между работой и личной жизнью. Путь к внутренней гармонии начинается здесь!
Обложка: Midjourney – Лицензия
Артем Демиденко, Перфекционизм и выгорание: Как выйти из замкнутого круга — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Перфекционизм и выгорание: Как выйти из замкнутого круга» онлайн
Метки: Артем Демиденко, вдохновляющие книги, возрастные кризисы, выход из кризиса, перфекционизм, Самиздат, только на ЛитРес, эмоциональное выгорание
Рубрики: Личностный рост, О бизнесе популярно, Самосовершенствование
Комментарии ()