Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Любовь Зубкова
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями: «Я что-то сделал не так?», «Я должен был это предвидеть!», «Все катастрофически плохо!», «А вдруг..?».
Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой.
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Любовь Зубкова, Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум» онлайн
Метки: Любовь Зубкова, психология личности, психотерапевтическая практика, Серия «Психология Alter», страх, тревожность
Комментарии ()