Осознанность и медитация: базовые знания
Маргарита Акулич
В предлагаемой книге раскрыты основные понятия об осознанности и медитации. Рассказано о простых способах практики осознанности. Поведано о нескольких способах начать заниматься йогой или медитацией. Описаны упражнения для обретения спокойствия для взрослых людей и для всех. Рассказано о занятиях по осознанности для детей, а также об умственной активности для подростков.Могут быть противопоказания. Требуется консультация социалиста.
Маргарита Акулич, Осознанность и медитация: базовые знания — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Осознанность и медитация: базовые знания» онлайн
Метки: Маргарита Акулич
Рубрики: Общая психология
Комментарии ()