Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации
Геннадий Старшенбаум
Приходилось ли вам ощущать сильное эмоциональное истощение? Хроническая усталость и плотный график, отсутствие мотивации и нехватка отдыха, снижение работоспособности и постоянный стресс… Так проявляется синдром профессионального выгорания (СПВ). Но в чем его причины и как избежать эмоционального и физического истощения?
Эта книга – ваш верный помощник в борьбе с коварным синдромом. В ней подробно описаны симптоматика и причины его появления. Г. В. Старшенбаум, врач-психотерапевт с полувековым опытом работы, рассматривает такие важные темы, как профессиональная деформация, трудоголизм, перфекционизм, нарциссизм, стресс, социально-психологический кризис и т. д.
Подробные тесты помогут вам диагностировать профессиональное выгорание у себя, своих близких, пациентов или клиентов. А специальные упражнения станут хорошим средством профилактики выгорания и совладания с ним. Все разработки основываются на передовых научных данных.
Книга будет особенно интересна психологам и всем помогающим профессиям, но также будет полезна и широкому кругу читателей.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Геннадий Старшенбаум, Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации» онлайн
Метки: Геннадий Старшенбаум, жизненная энергия, психическое здоровье и психогигиена, психологическая помощь, психотехники, Серия «Умный самоучитель психологии», советы психологов, стрессоустойчивость, эмоциональное выгорание
Комментарии ()