Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий
Рафаэль Сантандреу
В этой книге известный испанский психолог предлагает эффективный метод избавления от фобий, который уже помог тысячам людей перенастроить свой мозг. Четыре простых и понятных шага приведут вас к победе, какой бы серьезной ни была проблема: тревожное расстройство (в том числе панические атаки), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), ипохондрия, неуверенность в себе, любой другой иррациональный страх.
Эта книга для всех, кто стремится к внутренней свободе и эмоциональному равновесию.
Рафаэль Сантандреу, Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий» онлайн
Метки: внутренняя гармония, душевное равновесие, психические расстройства, психическое здоровье и психогигиена, психотехники, Рафаэль Сантандреу, тревожность, уверенность в себе, фобии, эмоциональные состояния
Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()