Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную
София Морт
Клинический психолог Доктор Софи Морт в своей книге знакомит читателей с такими сложными понятиями, как привязанность, психологическое воздействие предубеждений/дискриминации, а также входы и выходы эмоций, но при этом в легкой и понятной для читателя форме.
Ведение дневника, техники заземления, дыхания и релаксации, упражнения на осознанность и сострадание к себе – все эти проверенные терапевтические практики, которыми делится автор внутри книги, вы сможете использовать в любое удобное для вас время.
Вы хотите верить в себя и свою способность быть довольным тем, кто вы есть? Если да, то «Сначала разберись в себе» – книга, которую вам стоит прочитать.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
София Морт, Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную» онлайн
Метки: повышение самооценки, самовоспитание, самопознание, самопомощь, София Морт
Рубрики: Личностный рост, Общая психология, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()