Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней
Джон Смит
Эта книга научит вас, как перестать быть "губкой" для проблем других и начать уважать собственные границы.Вы когда-нибудь чувствовали себя эмоционально опустошенным после общения с людьми? Будто кто-то высосал из вас всю энергию? Так происходит, когда мы не умеем защищать личные границы.Эта книга научит вас мягко, но твердо говорить "нет", отказывать в не комфортных просьбах и перестать брать на себя чужие проблемы. Вы освоите простые психологические техники построения границ и защиты личного пространства.Благодаря книге вы сможете:Сохранять спокойствие и уверенность в любой ситуацииИзбавиться от страха конфликтов и чувства виныДобиться уважения окружающих к вашим границамОбрести гармонию в отношениях с друзьями и семьейКнига содержит практические советы, упражнения по отработке навыков и реальные примеры из жизни. Она станет вашим надежным путеводителем к здоровым границам и счастливой жизни!
Джон Смит, Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней» онлайн
Метки: Джон Смит, личные границы, повышение самооценки, психологическая защита, психологическая помощь, Самиздат, уверенность в себе
Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост
Комментарии ()