Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?
Иосиф Гольман
Повышенная тревожность – неполезное состояние человека, особенно когда окружающие события не способствуют успокоению. Она отрицательно сказывается на психологическом благополучии и на телесном здоровье.
В таких случаях нужна помощь психолога (иногда – психиатра). Однако и самопомощь никогда не будет лишней. В этой компактной брошюре читатель найдет важные, практически применимые сведения от практикующего психолога. Причем не только о сути и причинах повышенной тревожности, но и о том, как самостоятельно попытаться уменьшить ее вредное влияние без применения психофармакологических препаратов.
Брошюра предназначена для широкого круга читателей.
Иосиф Гольман, Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена? — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?» онлайн
Метки: борьба со стрессом, депрессия, душевное равновесие, Иосиф Гольман, неврозы, психические расстройства, психическое здоровье и психогигиена, психологическая защита, психотехники, самопомощь, Серия «Невроз в большом городе», советы психологов, тревожность
Рубрики: Психотерапия и консультирование
Комментарии ()