Тревожность
Ирина Еднерал, Надежда Левшова
Тревога – явление, которое знакомо каждому человеку. Под тревогой скрывается множество неприятных чувств, с которыми бывает тяжело совладать: волнение, беспокойство, страх, стресс. Многие люди описывают словом «тревога» свои ежедневные переживания, не осознавая того факта, что они уже просто не могут избавиться от беспокойства и полностью поглощены им. В таких случаях тревога может быть очень подавляющей и со временем превратится в хроническую.
Эта книга для тех, кто хочет разобраться со своей тревожностью, научиться управлять своими чувствами, найти эффективные способы по снижению уровня тревожности, овладеть инструментами расслабления, справляться с проблемами без лишнего беспокойства, победить свои страхи и достичь гармонии.
Ирина Еднерал, Надежда Левшова, Тревожность — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Тревожность» онлайн
Метки: борьба со стрессом, душевное равновесие, Ирина Еднерал, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), панические атаки, работа над собой, самосовершенствование, советы психологов, тревожность
Рубрики: Личностный рост, Общая психология, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()