Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации
Дженнифер Мосс
Если выгорел – отдохни.
Поможет?
Нет!
Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы «потушить» других и не «сгореть» самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы.
Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о:
• 6 главных причинах выгорания;
• методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье.
• самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением…
• …и о самых действенных.
Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.
Дженнифер Мосс, Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации» онлайн
Метки: антистресс, борьба со стрессом, методы мотивации, организация рабочего процесса, популярная психология, практические рекомендации, преодоление проблем, работа над собой, Серия «Книги-драйверы», эмоциональное выгорание
Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()