Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
Мария Крейсман
Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.
Мария Крейсман, Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов» онлайн
Метки: внутренняя гармония, психотехники, работа над собой, саморегуляция, самосовершенствование, Серия «Психология. Cам себе коуч», тревожность
Комментарии ()