Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье
Пак Чинён
«У меня ничего не получится», «все люди как люди, и только я…», «опять ляпнула глупость»… Все мы порой думаем, что окружающие более успешные и счастливые, а с нами что-то не так: мы недостаточно способные, слишком полные, низкие, веснушчатые, выглядим как-то нелепо и вообще недостойны успеха, счастья и любви.
Если и ты чувствуешь подобное и частенько увлекаешься безосновательной самокритикой, эта книга для тебя! В ней известная в Корее психолог Пак Чинён разбирает наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются подростки, объясняет, как с ними справиться, и показывает, что мы ЛУЧШЕ, УМНЕЕ и СИЛЬНЕЕ, чем нам кажется.
Благодаря этой книге ты:
• научишься понимать свои чувства, не оценивая и не обесценивая их, а также поймешь, почему мы испытываем негативные эмоции и чем они могут быть полезны;
• перестанешь зацикливаться на своих недостатках, корить себя за ошибки и бояться неудач;
• узнаешь, как правильно ставить цели и добиваться желаемого результата;
• начнешь относиться к себе с заботой и любовью;
• обретешь уверенность в себе, своих способностях и безграничных возможностях. Стань для себя лучшим другом!
Пак Чинён, Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье» онлайн
Метки: young adult, как достичь цели, отношение к себе, повышение самооценки, преодоление себя, психическое здоровье и психогигиена, самопознание, Серия «Young Adult Nonfiction», уверенность в себе
Рубрики: Книги для детей: прочее, Личностный рост
Комментарии ()