Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других
Терри Коул
Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие – депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения.
У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта: они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы.
Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам наконец перестать отказываться от себя ради других (без чувства вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни.
На русском языке публикуется впервые
Терри Коул, Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других» онлайн
Метки: антистресс, борьба со стрессом, медитации, мотивация и личность, осознанность, Серия «МИФ Психология», уверенность в себе
Рубрики: Личностный рост, Управление, подбор персонала
Комментарии ()