Скачать книгу

в формате FB2  

Скачать

в формате EPUB  

Скачать

в формате RTF  

Скачать

в формате PDF  

Скачать

в формате TXT  

Скачать
3,0 rating

Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Оливия Ремес

«Перед вами не просто книга, а набор научно обоснованных стратегий, охватывающих ключевые области жизни: образ мыслей, социальную сферу, карьеру и личные вызовы. Взяв за основу свои исследования, а также опыт, полученный в ходе общения с участниками моих семинаров и презентаций, я создала набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте. Они помогут настроиться на более оптимистичный лад, обрести решимость и уверенность в себе.

Читая эту книгу и осваивая предлагаемые в ней советы и приемы, вы почувствуете, как расслабляетесь, – в вас словно пробудится некая мягкая сила. Вы станете испытывать удовлетворение от каждого прожитого дня и начнете постепенное преображение. Пусть эта книга будет для вас «тем, что доктор прописал»: одни средства вы срочно примете в минуты кризиса, другие будете принимать поэтапно и в небольшой дозировке, достигая мощного кумулятивного эффекта. Поскольку все главы сравнительно короткие, чтение каждой займет примерно 20 минут. Но в моменты паники можно сразу обратиться к быстрым советам, открывающим главы: вы прочтете их за пару минут. Эти рекомендации помогут перенастроиться, когда всё совсем сложно и нужно срочно приободриться. Каждая глава посвящена определенному душевному состоянию, поэтому можно сразу переходить к советам, необходимым вам прямо сейчас…»»

 Оливия Ремес, Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе — скачать в fb2, txt, epub или pdf

Читать «Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе» онлайн


Метки: , , , , ,

Рубрики: Личностный рост, Психотерапия и консультирование

Комментарии ()

Боевики
Lockdown

Алекс Годман

Одиночка: Одиночка. Горные тропы. Школа пластунов

Ерофей Трофимов

Геймер. Игра на выживание

Ольга Стукалина

Детективы
Контора идёт по следу

Игорь Атаманенко

Гений без лица

Эрнетта Беткер

Трудно украсть бога

Алексей Макеев, Николай Леонов

Детские книги
Алфи, или Счастливого Рождества

Рейчел Уэллс

Как вести себя в гостях

Галина Шалаева, О. Журавлева, Ольга Сазонова

Домашние животные
Разведение и содержание перепелов на даче и в квартире

Екатерина Максимова

Тысяча и одно мяу. Удивительные кошачьи истории о людях, любви, верности и потерях

Марина Жеребилова

Любовные романы
Князь-гладиатор

Янина Наперсток

Психушка

Марк Агатов