Скачать книгу

в формате FB2  

Скачать

в формате EPUB  

Скачать

в формате RTF  

Скачать

в формате PDF  

Скачать

в формате TXT  

Скачать
1,0 rating

Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога

Риса Уильямс

Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени?

Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить и повысить самооценку.

Риса Уильямс, Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога — скачать в fb2, txt, epub или pdf

Читать «Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога» онлайн


Метки: , , ,

Рубрики: Зарубежная психология, Прочая образовательная литература, Психотерапия и консультирование

Комментарии ()

Боевики
Детективы
Детские книги
Домашние животные
Любовные романы