Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе
Кристофер Гермер, Кристин Нефф
Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта книга уже помогла десяткам тысяч людей во всем мире. Авторы предлагают глубокие медитации, оригинальные практики, упражнения, яркие истории людей, опробовавших методы для преодоления стресса, беспокойства и других проблем. Узнайте, как вы можете раскрыть мощный внутренний ресурс и преобразовать свою жизнь к лучшему.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Кристофер Гермер, Кристин Нефф, Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе» онлайн
Метки: борьба со стрессом, гармония, Кристофер Гермер, медитации, осознанность, практикум по психологии, самосовершенствование, Серия «#экопокет», уверенность в себе
Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост, Общая психология
Комментарии ()