Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки
Лаура Зильберштейн-Терч
В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью.
Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом – относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание – основная тема этой книги и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Лаура Зильберштейн-Терч, Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки» онлайн
Метки: борьба со стрессом, внутренняя гармония, преодоление проблем, самосовершенствование, Серия «Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы», советы психолога, эмоциональные состояния
Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()