Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Мэттью Бун, Дженнифер Грегг
Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания, справиться с нежелательными мыслями и эмоциями и вернуться к тому, что для вас действительно важно.
На русском языке публикуется впервые.
Мэттью Бун, Дженнифер Грегг, Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх» онлайн
Метки: духовные практики, работа над собой, Серия «МИФ Психология», страх
Рубрики: Зарубежная психология, Общая психология, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()