Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами
Дэвид Карбонелл
Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти. В книге содержится подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы. Такая «рабочая тетрадь» поможет снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми популярными фобиями – клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.
Дэвид Карбонелл, Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами» онлайн
Метки: когнитивная психология, панические атаки, психические расстройства, психическое здоровье и психогигиена, самопомощь, Серия «Как жить (Олимп-Бизнес)», тревожность, фобии
Рубрики: Зарубежная психология, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()