Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями
Игорь Спивак
Все мы испытываем эмоции. Хорошо, когда они благоприятны, поддерживают нас и дают силы двигаться вперед. А что делать, если эмоции отравляют жизнь, создают хаос, раздрай и не дают адекватно действовать? Однозначно читать эту книгу!
Автор – практикующий психолог с двадцатилетним стажем Игорь Спивак – предлагает специальные техники, алгоритмы действий, практики для борьбы с негативными эмоциями. Эта книга – как очень дорогой домашний психотерапевт, который поможет быстро распознать опасное состояние и эмоциональную перегрузку и научит правильно выходить из стресса. Легкий слог и интересная подача материала в книге сделают процесс работы со своими эмоциями не только продуктивным, но и увлекательным.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Игорь Спивак, Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями» онлайн
Метки: антистресс, борьба со стрессом, психологическая помощь, работа над собой, самосовершенствование, Серия «#Psychology#KnowHow», советы профессионалов
Рубрики: Личностный рост, Общая психология
Комментарии ()