Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе
Кристин Нефф
В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный… И тогда наш внутренний критик просыпается, самооценка падает, а вместе с ней притупляется ощущение счастья и удовлетворенности.
Однако есть альтернатива самооценке – самосострадание. Ведущий мировой эксперт в области самосострадания Кристин Нефф объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы вы могли быть здоровее, счастливее и эффективнее.
На русском языке публикуется впервые.
Кристин Нефф, Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе» онлайн
Метки: гармония, Кристин Нефф, осознанность, самосовершенствование, Серия «МИФ Саморазвитие», уверенность в себе
Рубрики: Личностный рост
Комментарии ()