Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью
Сара Толанд, Дженнифер Эштон
Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться. Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее. На русском языке публикуется впервые.
Сара Толанд, Дженнифер Эштон, Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью» онлайн
Метки: привычки, работа над собой, самосовершенствование, Серия «МИФ Саморазвитие», сила воли
Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост, Управление, подбор персонала
Комментарии ()