Узбагойся. Как не психовать по пустякам и перестать ненавидеть окружающих
Дмитрий Чупахин
Обратите внимание на объем книги. Из нее отжаты вся вода и повторы. Остались только конкретные методики и польза. Скорая помощь для тех, кого все бесит. Даже введения нет.
Это потому, что изначально я писал ее для себя, чтобы зафиксировать самые простые и рабочие способы отрегулировать свое настроение. О них я узнал от психотерапевта, коучей, на курсах управления гневом, из десятков книг. Я хочу, чтобы эти приемы помогли кому-то еще и чтобы в их поисках не пришлось рыть землю носом.
Книга поможет сэкономить не только время, но и, самое главное, нервы. Только вообразите, как круто не психовать по пустякам, не срываться на коллег, родственников и соседей. А вместо этого быть уравновешенным, спокойным и уверенным в себе. Может, это и есть счастье?
Дмитрий Чупахин, Узбагойся. Как не психовать по пустякам и перестать ненавидеть окружающих — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Узбагойся. Как не психовать по пустякам и перестать ненавидеть окружающих» онлайн
Метки: Дмитрий Чупахин, когнитивная психология, психическое здоровье и психогигиена, психология мышления, Самиздат, саморегуляция
Рубрики: Личностный рост, Общая психология
Комментарии ()