Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
Анна Погребняк
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях – от легкого беспокойства до панической атаки.
Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
Анна Погребняк, Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства» онлайн
Метки: Анна Погребняк, антистресс, борьба со стрессом, неврозы, панические атаки, страх, тревожность, эмоциональные состояния
Рубрики: Психотерапия и консультирование
Комментарии ()