Скачать книгу

в формате FB2  

Скачать

в формате EPUB  

Скачать

в формате RTF  

Скачать

в формате PDF  

Скачать

в формате TXT  

Скачать
1,0 rating

Краткое содержание книги: Самоучитель по исцелению. Джон Кабат-Зинн

Этот текст – сокращенная версия книги Джона Кабат-Зинна «Самоучитель по исцелению». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Книга Джона Кабат-Зинна «Самоучитель по исцелению» – это программа по снижению уровня стресса на основе осознанности. Книга дала начало целой области в медицине и психологии, объясняет, как сочетать проверенные медицинские техники с практикой и йоги. Боль – обратная связь нашего организма. Таким образом он сообщает нам, где произошла разладка или повреждение. Наше сознание оказывает влияние на физическое и эмоциональное здоровье, поэтому важно научиться его контролировать. Задача программы – восстановить баланс тела и ума, гармонизировать свое состояние, повысить иммунитет и научиться исцелять себя. В книгу включены простые, вполне применимые медитативные упражнения. Они помогут справиться даже с хроническими болями, при регулярном применении метода – улучшить качество жизни.

Зачем читать

• Научиться управляемой реакции на стресс.

• Освоить практику внимательности, которая помогает прислушиваться к сигналам организма.

• Справляться с психологическими и физическими недугами посредством ресурсов собственного тела и разума.

Об авторе

Джон Кабат-Зинн – доктор философии, создатель Клиники снижения стресса и Центра осознанности в медицине. Почетный профессор медицинской школы Массачусетского университета. Учился у дзен-буддийских учителей, впоследствии пришел к интеграции научных разработок и традиционных духовных практик. Его программа снижения стресса успешно используется в медицинских центрах и больницах США. Член правления Института разума и жизни, который организует диалоги между Далай-ламой и западными учеными.

 Smart Reading, Краткое содержание книги: Самоучитель по исцелению. Джон Кабат-Зинн — скачать в fb2, txt, epub или pdf

Читать «Краткое содержание книги: Самоучитель по исцелению. Джон Кабат-Зинн» онлайн


Метки: , , , , , , ,

Рубрики: Личностный рост, Самосовершенствование, Эзотерика

Комментарии (0)

ВСЕ КНИГИ АВТОРА

Ещё несколько книг М. С. Иванова

  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Математические способности. Как преуспеть в математике и точных науках (даже если алгебра наводила на вас ужас). Барбара Оукли
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Психбольница в руках пациентов. Алан Купер
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Завоевание нулевого момента истины. Джим Лесински
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Три правила выдающихся компаний / The Three Rules: How Exceptional Companies Think. Майкл Рейнор, Мумтаз Ахмед
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Илон Маск. Tesla, SpaceX и дорога в будущее. Эшли Вэнс
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Пять пороков команды. Притчи о лидерстве. Патрик Ленсиони
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Достижение максимума. Брайан Трейси
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Маверик. История успеха самой необычной компании в мире. Рикардо Семлер
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Библия торговли. Джеффри Гитомер
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Реклама будущего. Создание ценности во всех точках контакта с клиентами. Йорам Уинд, Кэтрин Хейс
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Все мы смертны. Что для нас дорого в самом конце и чем тут может помочь медицина. Атул Гаванде
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Разум для материи. Удивительная наука о том, как ваш мозг создает физическую реальность. Доусон Черч
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Взаимодействие в команде. Как организации учатся, создают инновации и конкурируют в экономике знаний. Эми Эдмондсон
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Следующий властелин мира. Искусственный интеллект. Карим Масимов
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Проклятие эффективности, или Синдром «шахты». Джиллиан Тетт
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Переломный момент. Как незначительные изменения приводят к глобальным переменам. Малкольм Гладуэлл
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: 7 навыков высокоэффективных тинейджеров. Шон Кови
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Монах, который продал свой «Феррари». Робин Шарма
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Откуда берутся хорошие идеи. Стивен Джонсон

Другие книги в нашей библиотеке

Боевики
Детективы
Детские книги
Домашние животные
Любовные романы