Маленькая книга хорошего сна
Роб Хобсон
Это практическое руководство – чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Популярный британский диетолог-нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Роб Хобсон, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов, помогает выявить факторы, которые мешают хорошему сну, и предлагает исправить ситуацию самыми разными способами – от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации. Прочитав эту изящную книгу с очаровательными иллюстрациями, вы будете не только лучше спать ночью, но и просыпаться счастливыми, энергичными и полными сил.
Роб Хобсон, Маленькая книга хорошего сна — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Маленькая книга хорошего сна» онлайн
Метки: бессонница, иллюстрированное издание, медитации, спокойный сон
Рубрики: Зарубежная психология, Зарубежная справочная литература, Психотерапия и консультирование, Руководства
Комментарии ()