Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни
Томас Стернер
Как часто в течение дня мы находимся в настоящем моменте?
Нам кажется, что современный темп жизни требует от нас быстрых решений, что называется – держать руку на пульсе. Но так ли это?
Томас М. Стернер, автор книги, которую вы держите в руках, заметил, что на самом деле мы лишь в малой степени управляем собственным присутствием. Рождающиеся в сознании мысли хаотичны, неподконтрольны и тянут нас то в прошлое, то в будущее. Таким образом, снижается эффективность, растет тревожность и теряется радость текущего момента. Из хозяев нашего сознания мы превращаемся в его марионеток.
Автор, имея богатый опыт коучинга, предлагает проверенные, работающие решения, которые позволяют максимально успешно решать текущие задачи, легко находить с людьми общий язык и не терять уверенности в себе.
• Как ставить вдохновляющие цели и получать удовольствие от процесса их достижения?
• Как укрепить связь с внутренним наблюдателем?
• Как избавиться от преследующего все время чувства, что вам чего-то не хватает?
• Как принимать постоянные изменения и использовать их себе во благо?
Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге Томаса Стернера.
Томас Стернер, Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни» онлайн
Метки: осознанность, психология успеха, самосовершенствование, уверенность в себе
Рубрики: Зарубежная эзотерическая и религиозная литература, Личностный рост, Эзотерика
Комментарии ()