Терапия тишиной. А что, если нам просто помолчать?
Канкьо Танье
Тсс! Слышите?
Вряд ли. Ведь вокруг столько шума: сигналят машины, тикают часы, разговаривают соседи, что-то скрипит, гудит… И мы к этому привыкли. Настолько, что тишина кажется пугающей, люди сегодня редко бывают в полном безмолвии. Они впускают в свою жизнь столько шума, что даже не подозревают, насколько негативно это может сказаться на них. А ведь снижается концентрация, приходит раздражительность, возрастает напряжение.
В книге, которую вы держите в руках, французская монахиня Канкьо Танье приглашает исследовать тишину. В живой, забавной и доверительной манере она делится своим уникальным опытом молчания. Вы узнаете о технике «Молчание слов», позволяющей отключаться в «звуковом котле» (например в городе в часы пик). Вы освоите «Молчание глаз» – и будете практиковать ее в те моменты, когда глаза не смогут справиться со всей информацией, которая возникает перед ними (среди афиш, светящихся вывесок, рекламных экранов). И наконец, изучите «Молчание тела», позволяющее прислушаться и узнать, о чем оно нам говорит. И, как результат, – вы разовьете внутреннюю тишину, которая позволит вам оставаться спокойными в напряженных ситуациях, при перегруженности звуками или эмоциональными потрясениями.
Книга переведена на 12 языков и признана международным бестселлером.
Канкьо Танье, Терапия тишиной. А что, если нам просто помолчать? — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Терапия тишиной. А что, если нам просто помолчать?» онлайн
Метки: борьба со стрессом, духовные практики, медитации, психотехники, самопознание, самопомощь
Рубрики: Зарубежная психология, Зарубежная эзотерическая и религиозная литература, Психотерапия и консультирование, Религия: прочее, Эзотерика
Комментарии ()