Константин Осьмак

Комментарий к книге Растяжка, шпагат и гибкость в любом возрасте

Avatar

autoreg857462187

Методика интересная. Но подкреплена только призывами автора верить ему на слово. Иллюстрации к книге ужасные – совершенно не эстетичные(женщина в обтягивающем костюме леопарда с намеком на эротизм ♀) с грубыми ошибками в выполнении упражнений. Что заставляет усомниться в компетентности автора.

Константин Осьмак, Растяжка, шпагат и гибкость в любом возрасте

Рецензия на книгу Растяжка, шпагат и гибкость в любом возрасте

Avatar

xplc

В этой книге есть очень правильная и полезная идея: не растягивайся через боль.

Очень правильно замечено, что единственная результативная растяжка – медленная статическая растяжка, когда «сустав пустой, а мышца приятно теплая».

За это автору спасибо.

Ну, а в остальном – это вообще не книга. Это просто, извините, трёп в раздевалке фитнес-клуба. Так книги не пишут! Вот некоторые цитаты:

"Гибкость, конечно, сильнодействующее средство, хотя ей еще ой как

далеко до ягод гольджи или уринотерапии.

По крайней мере, действенность растяжки доказана (мной), и она действительно работает!"

"Растяжка нужна «пАтАмучто»!"

"Особенно много про шею и не скажешь, кроме того, что на ней имеется голова".

"Раздвигаем бедра – делаем шпагат. Выходит, что раздвигать ноги полезно

всем, независимо от пола".

"Это замыкающие упражнения. Их можно делать или после тренировки или перед сном (или после секса, если он у вас еще есть, мы же говорим о людях за 50!)".

В этом труде всего 56 страничек, из них бОльшую часть занимают иллюстрации, на которых технику выполнения упражнений показывает девушка с хвостом! С настоящим леопардовым хвостом!

Боевики
Детективы
Детские книги
Домашние животные
Любовные романы