Обнули тревогу за 10 дней
Юлия Дердо
Состояние тревоги и страха знакомо каждому: стресс перед важным собеседованием или паника перед разговором с начальником, беспокойство за близких из-за пандемии или страх идти ночью по темной улице.
С книгой профессионального психолога Юлии Дердо вы научитесь справляться с тревожными состояниями, сделаете свои переживания не врагами, а соратниками, направите энергию, вызванную тревогой, в конструктивное русло, не позволив ей затопить вас.
Вас ждет 10-дневное терапевтическое путешествие: доступно изложенная теория, практические задания и медитации. Прочитав книгу и выполнив упражнения, вы сможете развить свой эмоциональный интеллект и обрести равновесие. Вместо того, чтобы убегать от своих страхов, вы научитесь распознавать их, принимать, выдерживать, находить в них точку роста.
Юлия Дердо, Обнули тревогу за 10 дней — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Обнули тревогу за 10 дней» онлайн
Метки: антистресс, борьба со стрессом, медитации, страх, стресс, только на ЛитРес, тревожность, эмоциональный интеллект
Рубрики: Психотерапия и консультирование
Комментарии ()