Скачать книгу

в формате FB2  

Скачать

в формате EPUB  

Скачать

в формате RTF  

Скачать

в формате PDF  

Скачать

в формате TXT  

Скачать
2,0 rating

Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день

Ханс-Гюнтер Веес

Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь.

Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.

Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается протокол сна, специально разработанный автором, с помощью которого каждый читатель сможет больше узнать о себе и наладить качество собственного сна.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

 Ханс-Гюнтер Веес, Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день — скачать в fb2, txt, epub или pdf

Читать «Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день» онлайн


Метки: , , , , ,

Рубрики: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Здоровье, Медицина

Комментарии (0)

Боевики
Детективы
Детские книги
Домашние животные
Любовные романы