Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Митху Сторони
Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.
На русском языке публикуется впервые.
Митху Сторони, Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием» онлайн
Метки: антистресс, борьба со стрессом, депрессия, Митху Сторони, научные исследования, работа над собой
Рубрики: Личностный рост, Самосовершенствование
Комментарии ()