Скачать книгу

в формате FB2  

Скачать

в формате EPUB  

Скачать

в формате RTF  

Скачать

в формате PDF  

Скачать

в формате TXT  

Скачать
1,0 rating

Методика тренировок и питания «Размер/Квартал». За 60 минут

Методика «Размер/Квартал» создана, чтобы упростить все знания о форме тела и его трансформации.Суть методики – это точная постановка цели, учет проделанной работы и контроль выполнения плана.Чтобы поставить цель на ближайшие 3 месяца, вам нужно знать о нормах изменений, которые могут происходить в вашем теле. Эта методичка как раз об этом.

 Лев Гончаров, Методика тренировок и питания «Размер/Квартал». За 60 минут — скачать в fb2, txt, epub или pdf

Читать «Методика тренировок и питания «Размер/Квартал». За 60 минут» онлайн


Метки:

Рубрики: Здоровье, Развлечения, Спорт, фитнес

Комментарии (3)

  • Avatar

    |

    То, что книга короткая – это единственное ее достоинство. Уложилась меньше, чем в 60 минут. Программы тренировок в ней нет. Общие фразы, несколько лайфхаков, вывод, что тренироваться – это проще некуда, но у новичка-читателя остаётся растерянность, так что же делать, придя в тренажёрный зал. Ответа на свой вопрос, с чего начать, я там не нашла.

  • Avatar

    |

    Как же все просто!!! Надо просто свою ж оторвать от дивана и начать делать по этой схеме. Результат обязательно будет! А если его нет значит не правильно делали!

  • Avatar

    |

    Познакомился с данной методичкой в 2018 году после личной консультации Льва.Строго,но с индивидуальными корректировками придерживался всему тому что указанно в данной методичке и тому что говорил Лев.Результатом доволен – бегаю по 10км,подтягиваюсь 24 раза и немаловажно для меня и для многих – красиво выгляжу в «отстроенном» теле.

ВСЕ КНИГИ АВТОРА

Ещё несколько книг Льва Гончарова

  • Лев Гончаров, Правильное питание и регулярные тренировки: как начать и не бросить. Психология фитнеса и диет. Методика «Размер/Квартал»
  • Лев Гончаров, Трансформация тела со скоростью #РазмерКвартал. Методика питания и тренировок. Обновленное и дополненное издание 2.0
  • empty cover
  • empty cover
  • empty cover

Другие книги в нашей библиотеке

Боевики
Детективы
Детские книги
Домашние животные
Любовные романы